E’ così triste quando qualcuno si sente bloccato dal pensiero che non ha tempo. Questa è una frase che ci paralizza. Quanto più ci concentriamo sulle cose che non possiamo fare, tanto più questa convinzione ci assale.
Se un’amica ti dicesse che si sente sopraffatta e non riesce a fare ciò che vorrebbe: Cosa le risponderesti? La risposta potrebbe essere di fare un po’ alla volta? Ecco possiamo farlo anche tutti noi.
Ecco alcuni esempi:
- Stabilisci dei tempi anche di soli quindici minuti in cui ti dedichi solo a tuo figlio o fai qualcosa con lui/lei.
- Alimenta la tua autostima come madre, puoi creare un quaderno in cui scrivi tutto quello che già fai per i tuoi figli. Puoi riempirlo di frasi o disegni che i tuoi figli hanno dedicato a te oppure articoli o frasi di riflessione che senti ti aiutino.
- Trova strategie creative per coltivare la gratitudine e mostrare amore. Puoi scrivere ai tuoi figli dei bigliettini o fare dei disegni o per i più grandi registrare un tuo vocale o un video che parlino di quanto li ami, li stimi e sei orgogiosa di loro.
Prova a pensare se il tuo critico interiore ti stia paralizzando invece di aiutarti a concentrarti su ciò che puoi fare ora.
Tutto ciò che desideri è amare e sentirti amata. Non dipende dagli altri, dipende da te. La cosa più importante che vorrei che ognuno di noi faccia è ascoltarsi con empatia un po’ di più e giudicarsi un pò di meno.
Se sei gentile con te stessa sarà più facile esserlo con i tuoi figli. Lasciamo andare l’idea di essere delle madri perfette. Possiamo renderci felici o infelici in base a cosa guardiamo di noi stesse.
Anche nella bibbia sta scritto: “Ama il prossimo tuo come te stesso”. Quindi per amare il prossimo tuo occorre che prima tu riesca ad amare te stessa. Guardando con amore te stessa e tutte le cose belle che fai, emani empatia.
L’empatia è una forma di amore, è un’energia, è un atteggiamento interno, è un modo di guardare il mondo intorno a te. L’empatia sta aspettando che tu le apra la porta. Se senti il bisogno di non essere sola in questo viaggio contattami.
Giuditta Mastrototaro