Pedagogia in pillole: Se corri e fai attività fisica il latte ti diventa ricotta?!

FALSO. Alcune mamme sentono proprio l’esigenza di riprendere l’attività fisica per ritrovare un momento per sè e giovare alla propria salute psicofisica. Non è assolutamente controindicato fare esercizio fisico in allattamento. Ogni attività fisica che può farci sentire meglio, più rilassate e appagate, certamente fa bene anche al  bambino. C’è un antico detto che dice: “Se la mamma è felice, tutta la famiglia lo sarà”. Prendersi cura di sè, non è mai superfluo, è un bisogno importante per ogni persona. Non possiamo prenderci cura di qualcun’altro, quando non ci prendiamo sufficiente cura di noi stesse. Nel caso della corsa può essere più confortevole usare un reggiseno sportivo o che sostenga bene il seno mentre fai attività fisica. Un esercizio fisico moderato e costante è stato dimostrato che non influenza la produzione e l’offerta di latte.

Per maggiori informazioni o sostegno riguardo la relazione di allattamento puoi contattarmi.

Giuditta Mastrrototaro

Per approfondire:

https://www.issalute.it/index.php/falsi-miti-e-bufale/la-salute-della-donna/407-durante-l-allattamento-non-si-puo-fare-sport

https://www.lllusa.org/faqs/

https://kellymom.com/category/bf/

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