Lasciar andare. C’è una forma di felicità che deriva dal lasciar andare. Smettiamo di irrigidirci sulle nostre ragioni. Impariamo l’arte di arrotondare gli spigoli.
Pensa a te stesso con gentilezza e empatia. Quando riceviamo parole che non ci piacciono, non è necessario pensare che sia vero quello che dicono gli altri su di noi. Possiamo sempre trovare da soli cosa pensare di noi stessi.
Permetti all’altro di sentirsi libero. Libero di pensare diversamente da te, di fare scelte differenti e soprattutto di vedere in te non un limite ma una possibilità di essere ciò che vuole essere.
Ricorda che nessuno ti appartiene. C’è una bellissima poesia di Gibran che dice che i figli non sono i nostri ma della vita, a noi spetta il compito di aver cura di loro e di non far spegnere quella luce che fa essere quell’essere umano così speciale.
Ama te stesso. Per amare noi stessi non è necessario respingere i nostri difetti ma è più importante coltivare i nostri pregi. Più li usiamo e più diventano forti. Se siamo amorevoli e comprensivi con noi stessi, sarà più facile esserlo con gli altri.
Fai attenzione alle parole. Quando diciamo. “Tu mi fai stare male” in questo modo diamo il nostro potere all’altra persona di farci stare male o bene. Siamo solo noi che abbiamo la responsabilità di come ci sentiamo. Usiamola!
Coltiva di più il silenzio. A volte non dire nulla ed essere semplicemente presenti all’altro basta per far emergere la felicità, perché la felicità non è individuale, è un’atmosfera che possiamo creare intorno a noi.
Saper aspettare. Abbiamo spesso la frenesia di trovare la soluzione. Saper aspettare può voler dire coltivare dentro empatia, rispetto e apprezzamento per noi stessi invece che cercarlo fuori.
Dimora pienamente nel presente. Lascia andare il dolore del passato, ormai è passato. Non proiettiamoci nell’ansia per il futuro non c’è ancora e solo una visione della mente, non la verità. Tutto quello che c’è, è il presente, accettiamolo come il migliore dei mondi possibili in questo momento. Questo è l’atto rivoluzionario per essere felici.
Giuditta Mastrototaro